Diez consejos para mejorar la salud

1- Trabajemos con el concepto de salud que lo hace la O.M.S. estado completo de bienestar físico ,mental y social y no solo la ausencia de enfermedad

2- La salud es una producción y como toda producción lleva implicado un trabajo ,es decir no es algo que se posee es algo que se trabaja.

3- Para el ser humano no hay una diferencia tan marcada entre salud física y salud psíquica ambas están en continua interrelación

4- Una manera de tratarse mal es no cuidar la salud , en ocasiones lo achacamos a la dejadez pero en realidad a veces uno no se cuida por que cuidarse implica tener una mejor salud.

5- Es importante el alimento sano y saludable para el cuerpo , del mismo modo que es importante el alimento digamos de la psique o del espíritu , la lectura

6- No existe posibilidad de salud en su mas amplia extensión sin tener en cuenta a los otros , nada enferma mas que pensar que uno solo puede todo, en el caso de ser muy narcisista incorporar el narcisismo social es decir pensar que los logros sociales también son nuestros.

7- Cuando uno no puede poner en palabras afectos es posible que sea el cuerpo el que termine expresando eso es conveniente aprender a hablar , para cuidar la salud psíquica y mental .

8- Somos lo que somos capaces de decir y vivimos en las frases que decimos, aquello que no decimos no existe para nosotros , aprender a vivir con mas palabras es una vida mas saludable .

9- Uno no tiene que esperar a sentirse mal para pedir ayuda ,basta con que considere la posibilidad para que lo haga , no nos olvidemos que la salud mental también es preventiva

10 -Freud ya plantea que tendrá una vida saludable en todos los ámbitos aquel que sea capaz de amar y de trabajar ,quien no pueda eso debería consultar con un psicoanalista .